El invierno llegó con fuerza y aunque el frío no es el causante de las enfermedades respiratorias sí ayuda a preservar los virus que las causan.
Además de las vacunas, para cuidar la salud durante el invierno, hay muchas acciones que se pueden tomar para prevenir estas enfermedades.
Te compartimos 8 consejos:
1– Lavarse las manos con agua y jabón al llegar a casa, antes de cocinar o comer y después de ir al baño
2- Minimizar el contacto cercano con personas que tengan síntomas de enfermedad respiratoria, como tos o estornudos
3- Ventilar todos los ambientes a diario, aunque haga frío
4- Llevar una dieta saludable. Consumir frutas y verduras. Esto ayudará a estimular el sistema inmunológico
5- No usar el horno o las hornallas de la cocina para calefaccionar el ambiente
6- Evitar fumar. Mantener los ambientes libres de humo
7- No automedicarse ni usar remedios caseros
8- Cubrirse la boca al toser o estornudar con un pañuelo descartable o con el pliegue del codo para evitar contagiar a otras personas
Es importante tener en cuenta que vos y los miembros de tu familia tengan las vacunas incluidas en el Calendario Nacional de vacunación al día.
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